端午民俗中的保健知识
来源：大连文明网 发布于：2014-05-30 12:19
端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较闷热，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，人容易烦躁忧郁、心悸胸闷。为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外，还择食一些药用价值较高的食物，借以避毒祛邪，防病健身。
端午节人们都有吃粽子、插鲜艾蒿的风俗。这一风俗与健康保健有密不可分的关系。艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材，具有清热解毒、除湿止痒等作用。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。
包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。