开展志愿服务 关注百姓健康
来源：旅顺口区文明办 发布于：2016-09-26 14:37
9月17日，旅顺口区人民医院志愿者服务队走进得胜街道大华社区进行志愿者服务活动。为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠问题的关注，志愿者举办了一场“关注睡眠健康”为主题的知识讲座。志愿者从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面进行了详细的讲解。重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到一个良好的睡眠状态。居民们一边认真听讲座，一边把医生的重点知识记下来，还不时提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题，如“服用安眠药是否会对身体有害”、“晚上运动是否会影响睡眠质量”等等。通过学习了解，大家懂得了睡眠质量的重要性，有助于逐步改除恶习，养成正确的睡眠方式，促进自己的身体健康。